La luz es un elemento muy importante en nuestro día a día, ya que nos ayuda a realizar nuestras actividades diarias. Pero, ¿sabemos cuál es la mejor luz para el dormitorio? Según un estudio de la Universidad de Granada, la luz natural es la mejor luz para dormir, ya que nos ayuda a producir la hormona melatonina, que nos induce al sueño. Por esta razón, es recomendable instalar una ventana en el dormitorio, ya que la luz natural nos ayudará a descansar mejor.
¿Qué luz es recomendable para dormitorio?
Las luces de dormitorio pueden ser de diferentes tipos, pero la recomendación general es usar una luz suave y cálida. Esto ayuda a mantener el ambiente relajado y propicio para el sueño. Las luces de bajo consumo son una buena opción, ya que no emiten mucha luz y no interrumpen el ciclo natural del sueño.
¿Qué color de luz es mejor para el dormitorio?
El color de la luz en el dormitorio es una cuestión importante. Según un estudio publicado en la revista «Applied Ergonomics», la luz azul durante el día puede ayudar a mantener el ritmo circadiano y mejorar el estado de ánimo. Por la noche, la luz amarilla o anaranjada es más relajante y ayuda a conciliar el sueño.
Según los expertos, la luz natural es la mejor luz para el dormitorio. La luz natural proporciona una sensación de relax y bienestar, además de ser la mejor luz para despertarse. Por esta razón, es recomendable instalar una ventana en el dormitorio.
Las luces tenues son las mejores para el dormitorio. Deben ser lo suficientemente brillantes para que puedas ver, pero no tan brillantes que te despierten.
